该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。

一天，乐乐从猫眼里看到快递员换了人，她非常生气，就没有开门接受自己的午餐；她在网上质问老板，并表示自己的强烈不满。原来是快递员突然病了，他害怕丢掉这份得之不易的工作，就请表哥小亮临时代替他。晚餐时间，乐乐看到的仍旧是那个貌似沉默寡言的小亮，迫于饥饿的催促，她只好开门接受。上午吃了闭门羹的小亮百思不得其解，送快递还要专人？为了这个居然连饭都不吃？心中顿时对这个人产生了兴趣，小亮再次义无反顾的前来一探究竟，出乎意料的是他依然没有见到这个“怪脾气”的人，竟然连对方拍下自己的照片都丝毫没有察觉……

林婷（陶虹 饰）是花样游泳队的教练，某次十分重要的比赛中，她接到了丈夫方信出车祸生命垂危的消息。方信的女儿方晓轩（宋佳 饰）是游泳队中的一员，此刻正在赛场上比赛，为了不影响方晓轩的比赛状态，林婷决定对她隐瞒此事。然而最终方晓轩还是知晓的真相，当她放弃了比赛赶到医院时，等待着她的却是父亲冰冷的遗体，为此，方晓轩恨透了林婷，觉得她是一切悲剧的罪魁祸首。因为经费紧缺，领导决定解散花样游泳队，唯一保住游泳队的方法，就是拿出五十万的赞助费。终日操劳的林婷体力不支病倒了，之后，方晓轩的腿亦在一场意外之中受伤严重。为了

冉冉上升的柔道新星原莱与跌落低谷的游泳天才江顾南的相遇并不像童话般的浪漫，反倒像是火星撞地球，从此一发不可收拾地开启了“冤家”之路。江顾南意外发现，原莱居然是他在童年时代的“保护神”，满心欢喜地期待着能和原莱相认。在点点滴滴的相处中，他与这个看上去大大咧咧的女孩之间，竟悄悄产生了奇妙的化学反应。在原莱的鼓励下，江顾南重新审视对游泳的热爱，终于成功克服了心理阴影；在原莱因伤险些被迫退役时，江顾南的陪伴和鼓励让她终于突破瓶颈，取得了更好的成绩，最终都变成了更好的自己。